Articolo di Stefano LIVI
L'approccio del "take care" è una strategia terapeutica che mira a aumentare i livelli di ossitocina nel corpo per migliorare il legame sociale e ridurre lo stress e l'ansia. L'ossitocina è un ormone che svolge un ruolo importante nei comportamenti sociali ed emotivi, come l'attaccamento, il legame e la fiducia. Aumentare i livelli di ossitocina può aiutare le persone a sentirsi più connesse agli altri e più disposte a fidarsi e sostenere quelli intorno a loro.
La strategia del take care può essere utilizzata in diverse situazioni, come il trattamento della salute mentale, il counseling relazionale e il supporto genitoriale. Ci sono diversi modi per aumentare i livelli di ossitocina attraverso questo approccio, come il contatto fisico, come abbracciare, coccolare o tenere la mano, e l'impegno in attività che promuovono la connessione sociale, come il volontariato, la partecipazione a eventi sociali o il partecipare a attività di gruppo.
La ricerca ha dimostrato che l'approccio del take care può essere efficace nel ridurre lo stress e migliorare il legame sociale. Ad esempio, uno studio pubblicato da Kosfeld e colleghi (2005) ha rilevato che l'ossitocina aumenta la fiducia e la cooperazione sociale e riduce l'ansia e il comportamento aggressivo. In un altro studio, pubblicato su "Psychotherapy and Psychosomatics" nel 2013, ha trovato che l'ossitocina aumenta l'empatia e la cooperazione e riduce l'aggressività e il comportamento antisociale (Bartz, Zaki, Bolger, Ochsner, & Ochsner, 2011).
Inoltre, l'approccio del take care può essere particolarmente importante per il mondo militare, dove lo stress e l'ansia sono comuni sia durante i periodi di servizio, di approntamento all’impiego di post deployment ma anche che nella transizione verso la vita civile. Aumentare i livelli di ossitocina attraverso l'approccio del take care potrebbe aiutare a ridurre questo stress e migliorare il legame sociale tra i soldati, contribuendo così ad una riduzione dello stress e ad una maggiore resilienza psicologica.
In conclusione, l'approccio del take care, aumentando l’ossitocina nel corpo attraverso il contatto fisico e l'impegno in attività che promuovono la connessione sociale, offre un modo promettente per migliorare il legame sociale e ridurre lo stress e l'ansia.
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